podsumowanie cyklu spotkań
Zakończyliśmy cykl trzech instruktażowych spotkań z fizjoterapeutami Przemysławem Maciejewskim i Michałem Szemplińskim, poświęconych ochronie stawów kończyny dolnej. Każde zajęcia łączyły krótką teorię, praktyczny pokaz ćwiczeń oraz rozmowę o indywidualnych dolegliwościach uczestników.
- 08.10 – staw biodrowy: budowa, rola w stabilizacji ciała, prawidłowa pozycja miednicy, podstawowe ćwiczenia mobilizujące.
- 05.11 – staw kolanowy: najczęstsze przeciążenia, prawidłowe wykonywanie codziennych ruchów, ćwiczenia wzmacniające i rozciągające.
- 03.12 – staw skokowy: znaczenie w chodzie i stabilizacji, dobór obuwia, profilaktyka urazów, trening równowagi.
Duże zainteresowanie zajęciami zachęca nas do kontynuacji cyklu w kolejnym semestrze (od lutego 2026). Tematy kolejnych spotkań zostaną ustalone z prowadzącymi, m.in. możliwość zajęć dotyczących ćwiczeń po udarze.
Zarząd UTW